World Pneumonia Day 2022: हो जाए निमोनिया तो न हों परेशान, करें ये उपाय 

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देश ही नहीं पूरी दुनिया में आज World Pneumonia Day मनाया जा रहा है। बीमारी छोटी हो या बड़ी लापरवाही करना आप पर भारी पड़ सकता है। यह दिन हर साल Pneumonia के प्रति लोगों के बीच जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। WHO के अनुसार दुनियाभर में करीब एक-तिहाई बच्चे इस बीमारी से पीड़ित हैं। ऐसे में इस बीमारी के दौरान अपनी डाइट में कुछ बदलाव लाकर इसके खतरे से बचा जा सकता है।

ज़रा सी समझदारी आपको Pneumonia से बचा सकती है। जानें Pneumonia होने पर किन चीजों को इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही क्या डाइट में शामिल करें और किस चीज़ से करना चाहिए परहेज।

Pneumonia होने पर डाइट में शामिल करें ये चीज़ें

  • Pneumonia के दौरान अपनी डाइट को सामान्य बनाए रखने की कोशिश करें।
  • रोजाना दिन में 4 से 6 गिलास पानी पीना चाहिए।
  • अपनी डाइट में ताजा फल, दही, मछली और हल्के भोजन को शामिल करें।

Pneumonia होने पर इन चीजों से परहेज़ करें

  • जिन चीजों से आपको एलर्जी है उन चीजों का सेवन करने से बचें।
  • Pneumonia से पीड़ित व्यक्ति को अधिक मीठे का सेवन करने से बचना चाहिए।
  • डाइट में खासतौर पर प्रोसेस्ड फूड और शीतल पेय शामिल करने से बचें।
  • दूध और डेरी उत्पाद का सेवन न करें क्योंकि ये सभी चीजें शरीर में बलगम बढ़ाने का काम करती हैं।
  • ऐसे आहार जिसमें आर्टिफिशियल कलर, स्वाद या फिर कैफिन मौजूद हो डाइट में शामिल नहीं करने चाहिए।

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