स्वादिष्ट और आसान चिकन रेसिपी है खाना तो बनाएं ‘Keto Lemon Chicken’

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हर इंसान इन दिनों कुछ ऐसा खाना चाहता है जो हेल्दी भी हो और जल्दी भी बन जाए। अगर आप भी कीटो डाइट को फॉलो कर रहे हैं लेकिन अक्सर कुछ स्वादिष्ट, स्वस्थ और कम कैलोरी के लिए तरसते हैं तो यह Keto Lemon Chicken रेसिपी आपके लिए है। यह ऐसी स्वादिष्ट और आसान चिकन रेसिपी है, जिसे बिना ज्यादा मेहनत किए कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है। Keto Lemon Chicken को बनाने के लिए आपको चिकन को मैरीनेट करने की जरूरत है, कुछ नींबू काट लें, मसाले डालें और ग्रिल/बेक करें। बता दें कि चिकन में गुड फैट, ओमेगा 3 फैटी एसिड और अमीनो एसिड होते हैं, जो आपके वेट को कंट्रोल रखते हैं।

सामग्री

  • चिकन – 200 ग्राम
  • हंग कर्ड – 1 कप
  • नमक – आवश्यकता अनुसार
  • हरा धनिया – 1 मुट्ठी
  • लहसुन का पेस्ट – 1 बड़ा चम्मच
  • नींबू का रस – 2 बड़े चम्मच
  • काली मिर्च – आवश्यकता अनुसार
  • मसाला पपरिका – 2 चम्मच
  • मिक्स हर्ब्स – 1 बड़ा चम्मच
  • मक्खन – 1 बड़ा चम्मच

इस तरह बनाएं ‘Keto Lemon Chicken’

  1. सबसे पहले चिकन को धोकर साफ कर लें। इसके बाद एक बड़े बाउल में नींबू का रस, दही, नमक, काली मिर्च और 1 टीस्पून लाल मिर्च डालकर अच्छी तरह फेंट लें।
  2. चिकन के टुकड़ों को काट लें और मिक्सचर के साथ टुकड़ों को कोट करें।
  3. इसके बाद को कुछ देर के लिए मैरीनेट कर लें।
  4. एक पैन लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच मक्खन और अदरक लहसुन का पेस्ट डालें।
  5. फिर मैरीनेट किया हुआ चिकन डालें और चलाते रहें। इसके बाद, बचे हुए मसालों के साथ पकवान को सीज करें, ढक्कन को ढक दें और इसे पकने दें।
  6. चिकन तैयार होने के बाद, आंच को कम कर दें और नींबू के स्लाइस और हरा धनिया डालें। गरमागरम परोसें।

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