मौसम के बदलते ही लोगों को गले की खराश और खांसी-जुकाम जैसी बीमारियां होना शुरू हो जाती हैं। आजकल तो वैसे भी Coronavirus का ख़तरा बना हुआ है। Coronavirus के बढ़ते मामलों को देखते हुए लोग Corona Guidelines फॉलो करने के साथ ऐसे कई हेल्थ टिप्स भी ट्राई कर रहे हैं, जिससे कि उनकी Immunity बढ़ सके। Immunity बढ़ाने में Ayurvedic नुस्खों से बेहतर कुछ नहीं है। गला खराब होना और बुखार से Immunity कमज़ोर होती है, जिससे Corona Infection का खतरा बढ़ जाता है। आज हम आपको बता रहे हैं एक ऐसा Ayurvedic काढ़ा जो आपके खराब गले को ठीक करने के साथ आपकी खांसी-जुकाम को भी ठीक कर देगा।

सामग्री

  • लौंग 2
  • पानी 2 कप
  • अदरक का रस 2 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च पाउडर 1 छोटा चम्मच
  • तुलसी के पत्ते 3-4
  • दालचीनी पाउडर चुटकीभर

इस तरह बनाएं Ayurvedic काढ़ा

  1. सबसे पहले मीडियम आंच में एक पैन में पानी उबालने के लिए रखें।
  2. पानी में उबाल आते ही अदरक का रस और तुलसी की पत्तियां डालकर उबालें।
  3. अदरक और तुलसी को अच्छे से उबलने दें।
  4. लगभग 3-4 मिनट बाद काली मिर्च पाउडर और लौंग डालें।
  5. आंच धीमी कर 2 मिनट तक उबालें और फिर आंच बंद कर दें।
  6. तैयार है गर्मागर्म ठंड दूर भगाने वाला काढ़ा। ऊपर से चुटकीभर दालचीनी पाउडर डालकर इसे पी जाएं।

पिने का समय

कई लोगों को खाली पेट काढ़ा पीने से पेट की परेशानियां शुरू हो जाती हैं इसलिए सबसे सेफ तरीका है कि खाने के बाद काढ़ा पिएं। वहीं, आप दिन में दो बार चाय की जगह काढ़े को पी सकते हैं। आप चाहें, तो इसमें थोड़ा दूध डालकर इसे चाय की तरह भी पी सकते हैं।

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