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शरीर में पोटैशियम की कमी को ना करे नजरअंदाज

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हो सकती हैं सेहत से जुड़ी ये गंभीर समस्याएं

शरीर में पोटेशियम की कमी है तो नजरअंदाज बिल्कुल भी ना करें। नजरअंदाज करने से आपकों ये गंभीर समस्याएं हो सकती हैं-

  1. दिल की धड़कन में रुकावट- शरीर में पोटेशियम की कमी हो जाने से दिल की धड़कन में रुकावट होने लगती है। इसलिए अक्सर लोग कहते हैं कि पोटेशियम दिल की धड़कन को सामान्य रखने में काफी मदद करता है।
  2. हाई ब्लड प्रेशर- अगर आपके शरीर में पोटेशियम की मात्रा सही हो तो ब्लड का सर्कुलेशन सही रहता है। ब्लड में पोटेशियम की कमी से रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है और इससे ब्लड प्रेशर भी बाधित होता है।
  3. थकान महसूस होना- शरीर में न्यूट्रिशन की कमी होने से हमें थकान का एहसास होता रहता है। पोषक तत्वों की कमी की वजह से मसल्स में लचीलापन भी कम हो जाता है और मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं। जिससे थकान ज्यादा महसूस होती है।
  4. नींद ना लगना- नींद ना आने की वजह से शरीर इंसोमेनिया जैसी बीमारी से ग्रसित हो जाता है। तो अगर आपको भी ये समस्या है तो ये साफ संकेत है कि आपकी बॉडी में पोटेशियम की कमी है।
  5. कमजोरी महसूस होना- भोजन में सभी पोषक तत्व मौजूद होने अनिवार्य हैं। पोटेशियम की कमी होने से शरीर में लैक्टिक एसिट की मात्रा बढ़ जाती है। जो कमजोरी का कारण बनती है।

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