World Hepatitis Day 2022 पर जानें किस तरह रखें लीवर का ख़्याल

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आज देश ही नहीं पूरे वर्ल्ड में World Hepatitis Day मनाया जा रहा है। इस ख़ास दिन को हर साल 28 जुलाई को Hepatitis को लेकर लोगों को बीच जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। शरीर का हर पार्ट बेहद ज़रूरी होता है इसलिए अपने लिवर का कैसे ख़्याल रखना है ये जानना भी आपके लिए बेहद ज़रूरी है।

World Hepatitis Day American geneticist Baruch Samuel Blumberg की याद में मनाया जाता है। उन्होंने Hepatitis B पर काफी महत्वपूर्ण रिसर्च किए थे। दरअसल, Hepatitis लीवर से जुड़ी सबसे गंभीर बीमारियों में से एक है। इस बीमारी के चलते लीवर के टिशू में इंफ्लमेशन होने लगता है और इलाज न होने की सूरत में ये स्थिति आगे चलकर लीवर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का रूप ले लेती है।

जानें, क्या है Hepatitis

Hepatitis लीवर की सूजन है, ये लीवर कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। इस वायरस के 5 स्ट्रेन होते हैं जिन्हें Hepatitis A,B,C,D,E नाम से पहचाना जाता है। इनमें से A और E संक्रमित खाने और पानी से फैलते हैं। जबकि Hepatitis B सेक्सुअल कॉन्टैक्ट से फैलता है। इसके अलावा संक्रमित खून चढ़ाने से भी Hepatitis का खतरा बना रहता है। Hepatitis C संक्रमित ब्लड ट्रांसफ्यूजन के जरिए होता है। जब किसी व्यक्ति को Hepatitis B का संक्रमण होता है उसी को D का संक्रमण भी हो सकता है। दुनिया में सबसे ज्यादा मौतें Hepatitis B से होती हैं।

इस तरह करें Hepatitis से बचाव

  • योग, व्यायाम और टहलने की आदत डालें
  • टैटू के लिए स्टरलाइज नीडल का इस्तेमाल करें।
  • पौष्टिक और सुपाच्य आहार लें, वजन नियंत्रित रखें
  • साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।
  • सुरक्षित शारीरिक संबंध बनाएं।
  • अपने टूथब्रश और रेजर किसी के साथ साझा न करें।
  • दूषित पानी पीने से बचें
  • डॉक्टर की दी हुई दवाइयों का ओवर-डोज न लें
  • विशेषकर टॉयलेट से आने के बाद सफाई का ध्यान रखें।
  • शराब, तंबाकू और धूम्रपान की लत से बचें
  • किसी बीमारी का ट्रीटमेंट ले रहे हैं तो लिवर का भी ध्यान रखें।

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