डाइनिंग टेबल नहीं ‘ज़मीन’ पर बैठकर भोजन करना है फायदेमंद

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आजकल लोगों को ज़मीन पर खाना खाने में झिझक महसूस होती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़मीन पर बैठकर भोजन करने के कई फायदे हैं लेकिन इसके बावजूद लोग डाडाइनिंग टेबल या फिर कुर्सी-मेज़ पर खाना खाने को ही तवज्जो देते हैं। कई राज्यों में अभी भी ज़मीन पर खाना खाने की परंपरा है।

पंजाब में या फिर गुरुद्वारे में लंगर हो या फिर भोग ग्रहण इस दौरान ज़मीन पर बैठकर ही खाना खाया जाता है। बता दें कि ज़मीन पर बैठकर खाना खाने की परंपरा बहुत पुरानी है और इससे हमारी सेहत भी अच्छी रहती है और हम रोगमुक्त रहते हैं। आज हम आपको बताते हैं ज़मीन पर बैठ कर खाना खाने के फायदे।

मानसिक तनाव होता है दूर

ज़मीन पर बैठकर खाना खाना एक तरह से योग का आसन भी है। दरअसल जिस तरह से हम एक पैर के ऊपर दूसरा पैर रखकर बैठते हैं तो ये मुद्रा सुखासन या पद्मासन की मुद्रा होती है और इन मुद्राओं को एकाग्रता बढ़ाने के लिए किया जाता है जिसकी वजह से मानसिक तनाव भी दूर होता है।

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