दिमाग तेज़ करने के लिए अपनाइए ये तरीक़ा

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स्वस्थ शरीर के साथ दिमाग का तेज होना भी उतना ही आवश्यक है, जितना जीवन में किये गये कामों में सफलता पाना। दिमाग का ही काम होता है कि आप जीवन में सफलता पाते चले जाते है। मानसिक रुप से हेल्दी कैसे रहेंगे, हम आपको बताते हैं। दिमाग को स्वस्थ और हेल्दी रखने के लिए आप बादाम का प्रयोग करें। रोजाना चार बादाम का सेवन करने से आपका दिमाग तेज़ होगा। वहीं याददाश्त को मजबूत करने के लिए अखरोट का सेवन करें। अखरोट का सेवन करने से आपके याददाश्त में मजबूती आती है।

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आप अलसी का सेवन करें जिससे आपका दिमाग स्वस्थ्य रहेगा, वहीं सेब खाने से आपका दिमाग हमेशा तंदुरुस्त बना रहता है। सेब आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत करता है। कॉफी पीने से दिमाग अच्छा रहता है, कॉफी में मौजूद कैफीन दिमाग को एक्टिव बनाता है।

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