‘Diet Soda’ बिगाड़ रहा है लोगों की डाइट

Diet Soda नाम सुनकर ही लोगों के दिमाग में मोटापे को कम करने का ख्याल आता है। अगर आप यह सोचकर Diet Cold Drink पीते हैं कि उसमें शक्कर नहीं मिली होने से मोटापे या टाइप-2 डायबिटीज का खतरा नहीं बढ़ेगा तो आप गलत हैं। ‘जर्नल पेडियाट्रिक ओबेसिटी’ में छपे एक अमेरिकी अध्ययन में Diet Soda को मीठे की तलब बढ़ाने के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। काफी लोग ऐसे हैं जो दिन में कई बार Diet Soda का इस्तेमाल करते हैं।

शोधकर्ताओं के मुताबिक Diet Soda में मिठास पैदा करने के लिए आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल किया जाता है। बता दें कि आर्टिफिशियल स्वीटनर मीठे को कैलोरी के सेवन से जोड़कर देखने की दिमाग की प्रवृत्ति में बदलाव लाते हैं। व्यक्ति यह सोचने लगता है कि मीठा खाने से उसकी सेहत पर ज्यादा असर नहीं पड़ेगा। इस चक्कर में वह जरूरत से ज्यादा मीठे का सेवन कर लेता है, जो वजन के साथ ही ब्लड शुगर में उछाल का सबब बनता है।

जानें, Diet Soda के सेवन से होने वाले नुकसान

एक अध्ययन के मुताबिक Diet Soda किडनी की कोशिकाओं में फ्री-रैडिकल का उत्पादन बढ़ाता है। इससे किडनी खराब होने या उसमें कैंसर पनपने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। अध्ययन में Diet Soda को पाचन तंत्र के लिए भी हानिकारक करार दिया गया। शोधकर्ता की मानें तो इसमें मौजूद सैकरीन, सुकरालोज और स्टीविया जैसे आर्टिफिशियल स्वीटनर आंत में गुड व बैड बैक्टीरिया के बीच के संतुलन को बिगाड़ देते हैं। इससे व्यक्ति को अक्सर पेटदर्द, मिचली, गले में जलन या बदहजमी होने की शिकायत सता सकती है।