Corona से डर कर नींद और भूख़ हो गई है गायब तो ट्राई करें ‘Desi Drink’

टेंशन एक ऐसी चीज़ है जिसके चलते नींद, भूख और प्यास सब गायब हो जाती है। इस टाइम हर किसी को एक ही बात का डर है कि कहीं हमें Corona न हो जाए। Corona virus ने सभी के रूटीन को भी प्रभावित किया है। वर्क फ्रॉम होम के दौरान घर से काम करने की काफी चुनौतियों के बीच एक परेशानी यह भी है कि ज्यादातर लोगों को रात में नींद नहीं आती। आपको भी अगर नींद न आने की वजह से परेशानी का सामना करना पड़ रहा है, तो आप इस Desi Drink को घर पर बना सकते हैं।

सामग्री – (1 गिलास के लिए)

• बादाम – 4-6
• केला – 1
• दूध – 1 कप

इस तरह तैयार करें ‘Desi Drink’

1. सबसे पहले केले के छिलके को निकालकर उसे दो भागों में काट लें।
2. अब जूसर जार में इसे डालते हुए ऊपर से बादाम और दूध भी मिलाएं।
3. अब जूसर को करीब 5 मिनट तक चलाएं ताकि यह एक अच्छी स्मूदी बन सके।
4. अब एक गिलास में इस स्मूदी को निकालकर आप इसका सेवन कर सकते हैं।

जानें इस स्मूदी की खास बात 

इनमें नींद को बढ़ाने वाले Hormones को सक्रिय करने का गुण पाया जाता है, जिसके कारण जब आप सोने से पहले इसे पीते हैं तो, यह नींद वाले Hormones को सक्रिय कर देता है और आपको जल्द ही नींद आने लगती है। वहीं एक बेहतरीन नींद पाने से ना केवल आप एक स्वस्थ क्वालिटी ऑफ लाइफ का एंजॉय कर सकते हैं बल्कि आप अपनी दिनचर्या में होने वाले काम को भी बिना थकावट महसूस किए हुए, बड़ी आसानी से पूरा कर सकते हैं।

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